Ein Flug von London (LHR) nach Tokio (HND) dauert in der Regel etwa 13 Std. 40 Min. Der Rückflug, Tokio nach London, dauert etwa 14 Std. 40 Min. Die Entfernung beträgt 9.592 km (5.960 Meilen) entlang der Großkreisroute.
Luftraum: Seit 2022 dürfen britische und EU-Fluggesellschaften nicht mehr über Russland fliegen. Flüge zwischen Europa und Japan nehmen deshalb eine längere Route über die Arktis oder Zentralasien, die der Direktzeit etwa zwei Stunden hinzufügt. Übliche planmäßige Flugzeiten auf dieser Strecke liegen im Herbst 2026 bei etwa 13 Std. 15 Min. bis 14 Std. Geprüft im Oktober 2026; die genauen Zeiten nennt deine Airline.
Der Jetstream, ein schneller Luftstrom in Reiseflughöhe, weht meist von West nach Ost. Fliegst du von London nach Tokio, fliegst du mit ihm: etwa 13 Std. 40 Min.; fliegst du von Tokio nach London, fliegst du gegen ihn: etwa 14 Std. 40 Min. Die Strecke ist in beide Richtungen gleich lang, deshalb ist der Flug nach Westen meist der längere.
Tokio ist London 9 Stunden voraus (Normalzeit; der Unterschied verschiebt sich zeitweise um eine Stunde, wenn nur einer der beiden Orte die Sommerzeit nutzt). Startest du um 10:00 in London, landest du gegen 08:40 Ortszeit in Tokio, am nächsten Tag.
Tokio ist 9 Stunden voraus, deine innere Uhr muss also früher gehen. Das ist die schwierigere Richtung: ohne Plan dauert es etwa 9 Tage, bis du dich richtig eingestellt hast. Bei einem so großen Unterschied kann sich dein Körper in beide Richtungen anpassen, richte dich nach der Landung also einfach nach Ortszeit und Tageslicht.
Geh in den zwei bis drei Tagen davor jeden Tag eine Stunde früher ins Bett und steh eine Stunde früher auf, und such kurz nach dem Aufwachen helles Licht. Schon eine teilweise Verschiebung hilft.
Stell die Uhr beim Einsteigen auf die Zeit in Tokio. Bei einem üblichen Abflug am Vormittag landest du gegen 08:40 Ortszeit in Tokio, bei Tageslicht: schlaf nur, wenn es in Tokio Nacht ist, trink Wasser, geh sparsam mit Alkohol um und bleib dann bis zur Schlafenszeit wach.
Such in den ersten Tagen morgens Tageslicht und meide abends helles Licht. Halte ein Nickerchen unter 30 Minuten und trink Koffein nur vor dem Mittag.
Allgemeine Hinweise, keine medizinische Beratung. Wenn du gesundheitliche Probleme hast oder Medikamente nimmst, frag vor einer Änderung deines Schlafrhythmus deine Ärztin oder deinen Arzt.
Die Reichweite entscheidet, was diese Strecke ohne Zwischenlandung schafft. Bei 9.592 km ist sie machbar mit Boeing 787-9, Airbus A350-900 und Boeing 777-300ER.
| Flugzeug | Reichweite (ca.) | Geschätzt LHR–HND |
|---|---|---|
| Airbus A320neo | 6.300 km | Zwischenstopp nötig |
| Boeing 737-800 | 5.400 km | Zwischenstopp nötig |
| Airbus A321LR | 7.400 km | Zwischenstopp nötig |
| Boeing 787-9 | 14.100 km | 12 Std. 45 Min. |
| Airbus A350-900 | 15.000 km | 12 Std. 45 Min. |
| Boeing 777-300ER | 13.650 km | 12 Std. 45 Min. |
Die Entfernung ist die Großkreisentfernung zwischen London Heathrow und Tokio Haneda. Die Zeit ergibt sich aus dieser Distanz bei etwa 830 km/h Reisegeschwindigkeit, angepasst an den vorherrschenden Jetstream, plus rund 35 Minuten für Rollen, Steigen und Sinken. Es ist eine Schätzung der üblichen planmäßigen Zeit, kein Flugplan: Airlines veröffentlichen eigene Zeiten, und tägliche Winde, Routen und Flugverkehr können einen Langstreckenflug um eine halbe Stunde oder mehr verschieben. Geprüft im Oktober 2026.
Etwa 13 Std. 40 Min. von LHR nach HND. Der Rückflug dauert etwa 14 Std. 40 Min.
Von London nach Tokio dauert es in der Regel etwa 13 Std. 40 Min. bei 9.592 km.
9.592 km (5.960 Meilen, 5.179 Seemeilen) Luftlinie.
Der Jetstream weht von West nach Ost, deshalb ist der Flug nach Osten kürzer als der nach Westen. Die Entfernung ist identisch.
Tokio ist London 9 Stunden voraus in Normalzeit.
Bei 9.592 km liegt die Strecke in der Reichweite von Langstreckenflugzeugen wie der Boeing 777-300ER, ein Nonstop-Flug ist also möglich; was tatsächlich geflogen wird, zeigen die Flugpläne der Airlines.
Ohne Plan typischerweise etwa 9 Tage, weniger, wenn du Schlaf und Licht an die Ortszeit anpasst.
Geh zwei bis drei Tage vor dem Abflug eine Stunde früher schlafen, stell beim Einsteigen auf die Zielzeit um, schlaf im Flugzeug, wenn es dort Nacht ist, und such nach der Landung morgens Tageslicht.
Britische und EU-Airlines dürfen nicht über Russland fliegen und nehmen eine längere Route, die etwa zwei Stunden hinzufügt.
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