Ein Flug von New York (JFK) nach Los Angeles (LAX) dauert in der Regel etwa 5 Std. 50 Min. Der Rückflug, Los Angeles nach New York, dauert etwa 5 Std. Die Entfernung beträgt 3.974 km (2.470 Meilen) entlang der Großkreisroute.
Der Jetstream, ein schneller Luftstrom in Reiseflughöhe, weht meist von West nach Ost. Fliegst du von Los Angeles nach New York, fliegst du mit ihm: etwa 5 Std.; fliegst du von New York nach Los Angeles, fliegst du gegen ihn: etwa 5 Std. 50 Min. Die Strecke ist in beide Richtungen gleich lang, deshalb ist der Flug nach Westen meist der längere.
Los Angeles liegt 3 Stunden hinter New York (Normalzeit; der Unterschied verschiebt sich zeitweise um eine Stunde, wenn nur einer der beiden Orte die Sommerzeit nutzt). Startest du um 10:00 in New York, landest du gegen 12:52 Ortszeit in Los Angeles, am selben Tag.
Los Angeles ist 3 Stunden zurück, deine innere Uhr muss also später gehen. Das ist die leichtere Richtung: ohne Plan dauert es etwa 2 Tage, bis du dich richtig eingestellt hast.
Geh in den zwei bis drei Tagen davor jeden Tag eine Stunde später ins Bett und steh eine Stunde später auf, und such abends helles Licht. Schon eine teilweise Verschiebung hilft.
Stell die Uhr beim Einsteigen auf die Zeit in Los Angeles. Bei einem üblichen Abflug am Vormittag landest du gegen 12:52 Ortszeit in Los Angeles, bei Tageslicht: schlaf nur, wenn es in Los Angeles Nacht ist, trink Wasser, geh sparsam mit Alkohol um und bleib dann bis zur Schlafenszeit wach.
Such nachmittags und abends Tageslicht und bleib bis zur Ortszeit-Schlafenszeit wach. Halte ein Nickerchen unter 30 Minuten und mach es früh am Tag.
Allgemeine Hinweise, keine medizinische Beratung. Wenn du gesundheitliche Probleme hast oder Medikamente nimmst, frag vor einer Änderung deines Schlafrhythmus deine Ärztin oder deinen Arzt.
Die Reichweite entscheidet, was diese Strecke ohne Zwischenlandung schafft. Bei 3.974 km ist sie machbar mit jedem Flugzeug unten.
| Flugzeug | Reichweite (ca.) | Geschätzt JFK–LAX |
|---|---|---|
| Airbus A320neo | 6.300 km | 5 Std. 50 Min. |
| Boeing 737-800 | 5.400 km | 5 Std. 50 Min. |
| Airbus A321LR | 7.400 km | 5 Std. 50 Min. |
| Boeing 787-9 | 14.100 km | 5 Std. 25 Min. |
| Airbus A350-900 | 15.000 km | 5 Std. 25 Min. |
| Boeing 777-300ER | 13.650 km | 5 Std. 25 Min. |
Die Entfernung ist die Großkreisentfernung zwischen New York JFK und Los Angeles. Die Zeit ergibt sich aus dieser Distanz bei etwa 830 km/h Reisegeschwindigkeit, angepasst an den vorherrschenden Jetstream, plus rund 35 Minuten für Rollen, Steigen und Sinken. Es ist eine Schätzung der üblichen planmäßigen Zeit, kein Flugplan: Airlines veröffentlichen eigene Zeiten, und tägliche Winde, Routen und Flugverkehr können einen Langstreckenflug um eine halbe Stunde oder mehr verschieben. Geprüft im Oktober 2026.
Etwa 5 Std. 50 Min. von JFK nach LAX. Der Rückflug dauert etwa 5 Std.
3.974 km (2.470 Meilen, 2.146 Seemeilen) Luftlinie.
Der Jetstream weht von West nach Ost, deshalb ist der Flug nach Osten kürzer als der nach Westen. Die Entfernung ist identisch.
Los Angeles liegt 3 Stunden hinter New York in Normalzeit.
Bei 3.974 km liegt die Strecke in der Reichweite von Langstreckenflugzeugen wie der Boeing 777-300ER, ein Nonstop-Flug ist also möglich; was tatsächlich geflogen wird, zeigen die Flugpläne der Airlines.
Ohne Plan typischerweise etwa 2 Tage, weniger, wenn du Schlaf und Licht an die Ortszeit anpasst.
Geh zwei bis drei Tage vor dem Abflug eine Stunde später schlafen, stell beim Einsteigen auf die Zielzeit um, bleib nach der Ankunft bis zur Ortszeit-Schlafenszeit wach und such nachmittags und abends Tageslicht.
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