Ein Flug von London (LHR) nach São Paulo (GRU) dauert in der Regel etwa 12 Std. 25 Min. Der Rückflug, São Paulo nach London, dauert etwa 11 Std. 40 Min. Die Entfernung beträgt 9.460 km (5.878 Meilen) entlang der Großkreisroute.
Der Jetstream, ein schneller Luftstrom in Reiseflughöhe, weht meist von West nach Ost. Fliegst du von São Paulo nach London, fliegst du mit ihm: etwa 11 Std. 40 Min.; fliegst du von London nach São Paulo, fliegst du gegen ihn: etwa 12 Std. 25 Min. Die Strecke ist in beide Richtungen gleich lang, deshalb ist der Flug nach Westen meist der längere.
São Paulo liegt 3 Stunden hinter London (Normalzeit; der Unterschied verschiebt sich zeitweise um eine Stunde, wenn nur einer der beiden Orte die Sommerzeit nutzt). Startest du um 10:00 in London, landest du gegen 19:24 Ortszeit in São Paulo, am selben Tag.
São Paulo ist 3 Stunden zurück, deine innere Uhr muss also später gehen. Das ist die leichtere Richtung: ohne Plan dauert es etwa 2 Tage, bis du dich richtig eingestellt hast.
Geh in den zwei bis drei Tagen davor jeden Tag eine Stunde später ins Bett und steh eine Stunde später auf, und such abends helles Licht. Schon eine teilweise Verschiebung hilft.
Stell die Uhr beim Einsteigen auf die Zeit in São Paulo. Bei einem üblichen Abflug am Vormittag landest du gegen 19:24 Ortszeit in São Paulo, am Abend oder in der Nacht: versuch im Flugzeug zu schlafen, mit Schlafmaske und Ohrstöpseln, trink Wasser, geh sparsam mit Alkohol um und geh bald nach der Ankunft ins Bett.
Such nachmittags und abends Tageslicht und bleib bis zur Ortszeit-Schlafenszeit wach. Halte ein Nickerchen unter 30 Minuten und mach es früh am Tag.
Allgemeine Hinweise, keine medizinische Beratung. Wenn du gesundheitliche Probleme hast oder Medikamente nimmst, frag vor einer Änderung deines Schlafrhythmus deine Ärztin oder deinen Arzt.
Die Reichweite entscheidet, was diese Strecke ohne Zwischenlandung schafft. Bei 9.460 km ist sie machbar mit Boeing 787-9, Airbus A350-900 und Boeing 777-300ER.
| Flugzeug | Reichweite (ca.) | Geschätzt LHR–GRU |
|---|---|---|
| Airbus A320neo | 6.300 km | Zwischenstopp nötig |
| Boeing 737-800 | 5.400 km | Zwischenstopp nötig |
| Airbus A321LR | 7.400 km | Zwischenstopp nötig |
| Boeing 787-9 | 14.100 km | 11 Std. 25 Min. |
| Airbus A350-900 | 15.000 km | 11 Std. 25 Min. |
| Boeing 777-300ER | 13.650 km | 11 Std. 25 Min. |
Die Entfernung ist die Großkreisentfernung zwischen London Heathrow und São Paulo Guarulhos. Die Zeit ergibt sich aus dieser Distanz bei etwa 830 km/h Reisegeschwindigkeit, angepasst an den vorherrschenden Jetstream, plus rund 35 Minuten für Rollen, Steigen und Sinken. Es ist eine Schätzung der üblichen planmäßigen Zeit, kein Flugplan: Airlines veröffentlichen eigene Zeiten, und tägliche Winde, Routen und Flugverkehr können einen Langstreckenflug um eine halbe Stunde oder mehr verschieben. Geprüft im Oktober 2026.
Etwa 12 Std. 25 Min. von LHR nach GRU. Der Rückflug dauert etwa 11 Std. 40 Min.
Von London nach São Paulo dauert es in der Regel etwa 12 Std. 25 Min. bei 9.460 km.
9.460 km (5.878 Meilen, 5.108 Seemeilen) Luftlinie.
Der Jetstream weht von West nach Ost, deshalb ist der Flug nach Osten kürzer als der nach Westen. Die Entfernung ist identisch.
São Paulo liegt 3 Stunden hinter London in Normalzeit.
Bei 9.460 km liegt die Strecke in der Reichweite von Langstreckenflugzeugen wie der Boeing 777-300ER, ein Nonstop-Flug ist also möglich; was tatsächlich geflogen wird, zeigen die Flugpläne der Airlines.
Ohne Plan typischerweise etwa 2 Tage, weniger, wenn du Schlaf und Licht an die Ortszeit anpasst.
Geh zwei bis drei Tage vor dem Abflug eine Stunde später schlafen, stell beim Einsteigen auf die Zielzeit um, bleib nach der Ankunft bis zur Ortszeit-Schlafenszeit wach und such nachmittags und abends Tageslicht.
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